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食物是最好的保健品百种食物食疗养生全解

本文作者:养生保健 更新时间:2019-05-15 10:04:15
简单的介绍:

俗话说:食品。每个人都天天吃,怎么吃的健康,这是一个非常重要的问题。在社会物质丰富,越来越高的今天科学技术的水平,怎么吃更科学或更健康,是当前人们关注的话题。我们应该粗细搭配,荤素搭配,酸碱搭配做。

“食物是最好的保健品:百种食品饮食养生全解”介绍了100种食品具有一定的保健作用,而且对这些食物的组成,作用,人群,食谱举例,禁忌等进行了详细介绍,有彩图。“食物是最好的保健品:食品饮食养生全解百种”,以帮助读者选择正确的食物可以安全食用的食物,健康,预防疾病的目的。

目录:

谷物及谷物
白饭
糯米
小米
黑米
小麦
大麦
燕麦

玉米

干果类食物
黄豆
黑豆
绿豆
赤小豆
扁豆
日期
花生
核桃
芝麻
板栗
莲花
薏苡仁
枸杞

肉,蛋,奶制品
猪肉
牛肉
羊肉
兔子




乳业

水产品
甲鱼
泥鳅
带鱼
鲤鱼
鲤鱼

螃蟹
牡蛎
海参

蔬菜类食物
白菜
卷心菜
菜花
菠菜
芹菜
香菜
韭菜
海草
海带
萝卜
胡萝卜
茄子
番茄
胡椒
黄瓜

丝瓜

南瓜
土豆
精读
豌豆
生菜
芦笋
竹笋
野米
芋头
甘薯
洋葱

大蒜
生姜

蘑菇食品
银耳
黑木耳
蘑菇
猴头
蘑菇
灵芝
水果食品
苹果

桃子
香蕉
菠萝
芒果

橙子
橙子
柿子
樱桃
草莓

猕猴桃
葡萄
草莓

龙眼
荸荠
哈密瓜
西瓜
山竹

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