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按摩足三里服用芹菜红枣茶可降血压

本文作者:养生保健 更新时间:2019-09-01 10:04:29

你患有高血压吗?那你知道该如何降压呢,在平时,我们应该在生活当中注意些什么呢?中医认为,高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。大量实践证明,中医降压效果显著,下面推荐一个“双管齐下”的降压妙招,即按摩+食疗。

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穴位按摩法 远离高血压

足三里穴:大腿伸直或弯曲成90度,外膝眼下3寸处。

内关穴:手掌向上,离腕横纹2寸处,手臂正中之两筋间。

百会穴:头顶正中央处。

按摩方法是:顺时针方向按压,每个穴位按摩2~3分钟。尤适宜高血压导致的头痛、眩晕等症。

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简便食疗方 常食血压降

芹菜红枣茶:取芹菜150~300克,红枣30~50克,加水适量煮汤,每日分3次服。

双耳汤:取白木耳、黑木耳各10克,冰糖5克。将黑木耳、白木耳泡发,放入小碗内,加水、冰糖,置锅中蒸半小时即可,喝汤吃木耳。

山楂白糖羹:取鲜山楂250克,捣碎加入白糖50克煎煮至烂,吃山楂喝汤,每日1次。

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