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捍卫中国武术荣誉,他带伤帮中国夺得本届亚运会首金,这拳还养生

本文作者:养生保健 更新时间:2019-09-07 10:04:29

北京时间8月19日,在2018年雅加达亚运会武术男子长拳比赛中,中国的孙培原以9.75分夺得冠军。中国队拿到本届亚运会首金。

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值得一提的是,来之前,孙培原身体有伤,压力还是很大的。长拳作为中国武术的代表之一,他更是明白首金不容有失。

为什么说孙培原这次夺金是捍卫了中国武术的荣耀呢?原来,此次韩国队参赛的队员是上一届仁川亚运会这个项目的冠军。孙培原带伤夺金,可以说是非常不容易,也非常的霸气!

长拳与中国武术

长拳是中国传统拳派之一,属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。

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如今比赛的长拳是近三十多年来发展起来的拳种,它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上,根据其风格特点,综合整理创编而成。

练习长拳有哪些养生功效?

经常用电脑的上班族,预防“鼠标手”和腕管综合征适合练习长拳,因为长拳的手法,须拳如流星,要迅疾、敏捷、有力。这不仅是在拳、臂挥舞时要如此,而且在掌、腕的细微动作里也要如此。

要达到“拳如流星”这种要求,就必须松肩活肘,使肩、肘、腕等关节在运动时力求松活顺畅,因此,对于预防肩周炎等也是一种比较好的健身运动锻炼!

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长拳的眼法,要明快。眼法在长拳运动中不是单独活动的,它必须“眼随手动”“目随势注”。对于经常用眼的读者朋友们来说,这种手到眼到的眼法变化,有助于缓解干眼症。

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