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南瓜冬瓜排骨汤清热解毒润肠通便

本文作者:养生保健 更新时间:2019-05-18 10:04:15

有很多瓜,例如,有许多品种的蔬菜,瓜果,经常吃,等等,含微量元素多冬瓜,可以有动作,冬瓜和南瓜汤的目标,可以加在一起, ,它具有一定的优势目标,看看生产方式这条道路南瓜冬瓜排骨汤。

南瓜冬瓜排骨汤

营养价值:

,,糖,纯,,,,,,,,,

人suitble:

一般人群均可食用,尤其适合孕妇吃

南瓜冬瓜排骨汤所需材料

南瓜150克,将100g瓜,肋250克,20克蘑菇,洋葱量,盐的量,量,量的量

南瓜冬瓜排骨汤的做法

如图1所示,多个肋,用水洗涤几次,洗涤干净血。

2,切成合适的大小的块,并且水的沸腾锅,放入排骨,沸水。然后捞出沥干。

3,去皮切块的南瓜,大小适中,冬瓜,太。

4,秸秆直干净,可以切碎。

5,则锅中放入适量水,将一起放入排骨,葱,姜锅,煮用火,然后转小火,炖半小时。

6,一个半小时,南瓜,冬瓜,蘑菇所有成分毕竟炖熟。

7,最后可以通过加入盐,鸡,胡椒均匀混合可以吃调味。

功效和南瓜冬瓜排骨汤的作用

这道菜对人体的影响:滋补心脏镇静,排毒,养颜等。Ribs含有大量的蛋白质,但也有一些脂肪和维生素,以满足人类的需求,而且还含有丰富的胶原蛋白,磷酸钙,从而对于小人和老人很健康。它有骨骼生长有很大的帮助。南瓜含有丰富的色氨酸,能帮助人体制造血清素,有助于放松神经,以舒缓紧张情绪,帮助人们改善情绪,从而提高睡眠质量。而且它含有丰富的维生素A丰富,软纤维,热量南瓜是非常低的,人吃减肥。冬瓜还可以防止脂肪堆积,而且还消耗多余的脂肪,可以预防高血压,是一个美容养生食谱。

健康食谱型南瓜冬瓜排骨汤是清热解毒的作用,能滋养肝肾,也是排毒的功效的目标,这也是健脾和胃,有美容的效果,但同时也失去重量,它是一个统一的营养,一个强大的保健食谱的健康益处。


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