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中医说 春节中医养生小知识

本文作者:养生保健 更新时间:2019-05-08 09:04:15

春节

“春节”中国的传统节日,很多因暴饮暴食的人,贪吃过量饮酒,熬夜劳累时,容易导致身体不适,甚至酿成大病。“黄帝内经”讲了“古之人,谁知道它在阴阳规律,极少数患者,饮食有节,起居有常,不作任何劳动皮疹,它可以与上帝形成两个”,即是做一个定期,起居有时,饮食,劳逸结合。

开始

时间

不要过度熬夜。古代称“因事,直到深夜或忍受失眠的困”之称的麻烦,那就是过度熬夜。耗伤可以费心费事,损伤脾气,心悸,健忘,失眠,多梦和食欲不振,腹胀,便溏等症,甚至伤血耗气,使脏腑功能,正气亏虚,甚至积劳成疾。睡眠不足,也容易使浮体阳气,各种“上火”的表现出现。所以,应该在节日期间休息,不要过度熬夜。

不要很长时间不起睡觉。中国医学认为,久卧伤气,讲究生活的全日制在休息,适当运动的情况下,为了使人气机带光滑,精神饱满,身心愉悦,身体健康。

餐饮

假日期间,暴饮暴食,饮酒过度贪婪,往往会导致所谓的“节日病”的发生,出现上腹部饱胀,上腹疼痛,呕吐,变质的食物,感冒发烧,腹泻,消化不良及大便或大便干燥,口舌生疮,牙龈肿痛等上火症状。因此,在节日期间要注意合理饮食,如果出现上述症状,可以使用中国医药的治疗方法来缓解症状。

出现上火症状,可以多吃些蔬菜,水果,苦瓜,浸泡衣服菊花,金银花等。

消化不良症状发生,服务可以浸泡山楂片剂,丸剂或口服山楂单独给药干燥粉末原鸡后。

症状出现醉酒,一些光可饮绿豆汤,可以起到缓解的作用。

劳工

在假期长途旅行,自驾游可能是很长一段时间,这样过度的劳动,从而损伤内脏器官的功能,造成肮脏的小奇,较少出现贫血,四肢困倦,懒语,精神疲乏,消瘦其他所谓的“气耗工”。这样做任何工作,避免过度劳累,TCM可以使用人参或红参片泡沫片材服务提气补药,疲劳。

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