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三伏天煲什么汤最好

本文作者:养生保健 更新时间:2019-07-13 08:35:55

在正常情况下,今年的天气最热的三伏天,天气炎热,自然会导致体重和其他水分的问题,所以在饮食方面,一定要注意湿度和吃一些身体皆可抛湿气体餐。红枣和莲子百合银耳汤,鱼头豆腐汤丝瓜,冬瓜鸭汤锅薏米,海带马蹄鸭汤,苦瓜汤更适合一些饮酒的三伏天,可以祛湿汤。

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首先,红枣莲子百合银耳汤

材料:2银耳,百合量,荷花量,枸杞适量,冰糖。

制法:将银耳泡冷水,洗涤去除,撕成小块; 鲜百合剥,清洗; 枸杞在水中浸泡5分钟后,捞出沥油; 红枣,洗净备用莲。砂锅倒入水中,依次进入银耳,大枣,莲花,鲜百合,枸杞。此壶汤约一个半小时,直到汤稍粘稠,透明的银耳,锅系统成糖的量后一小时(取决于糖的多少个人口味排出量),再煮沸20-30分钟和然后可以。

其次,丝瓜豆腐鱼头汤

材料:丝瓜一斤,鱼头,豆腐四,生姜三片。

做法:丝瓜边角,轮廓清晰的角落; 清洁头,切两侧; 豆腐略微用水。头部和姜放入锅中,放入沸水适量,旺火煮十分钟,放入豆腐和丝瓜,然后文火煲十五分钟,调味食品。

第三,冬瓜鸭汤锅大麦

材料:鸭翅350克,薏米50克300克瓜,生姜2,半个柠檬(或葡萄酒量),洋葱2,盐。

做法:鸭翅赶到血液用冷水。与腌制10分钟柠檬汁(或酒)半,1小时浸泡预先待机大麦充分洗涤。腌鸭翅沸水。生姜去皮切片备用。砂锅加1500ML冷水和姜片后,将水烧开,放入鸭翅和大麦,用中火煮沸关小火。煮沸1小时。冬瓜洗净,去皮,不。切成大块,放入鸭汤,继续煮30分钟后,加入盐调味,即可关火。

四,海带马蹄鸭汤

材料:半只鸭子,海带,荸荠各200克,生姜少许,盐。

做法:将鸭的头部和内脏,切块,在沸水中飞; 海带用水洗涤,气泡; 马蹄洗净削皮; 的水被安装在砂锅,炖半鸭子,加上海藻和去皮切块荸荠和姜; 炖熟发热量低,浮油捞,然后加盐调味,吃肉喝汤我。即。

五,苦瓜汤

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材料:苦瓜150克,400克豆腐的,精炼植物油,黄油,大豆,芝麻油,盐,味精,淀粉湿量。

做法:苦瓜洗净去皮,剖开去瓤,籽,洗净,切片。豆腐切成片。点燃锅,放油烧热,翻炒几片放入苦瓜,倒入水中,推成块,切用勺开,加入盐,黄酒,酱油和熟,湿淀粉,淀粉,味精,淋上芝麻油。

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