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新年里跟“心灵感冒”说再见

本文作者:养生保健 更新时间:2019-09-02 10:04:29

  抑郁症,常常被人们称为“心灵感冒”。可别小看它,过去的一年,抑郁症成为自杀的主要原因之一,严重的“感冒”接连吞噬了许多年轻的生命。重视和关心抑郁症患者,应该先学会发现抑郁症发病征兆,然后及时获得明确诊断和积极治疗,最终摆脱抑郁阴影,恢复心理健康。千万别让“心灵感冒”在新年里继续蔓延!

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  抑郁情绪或为早期症状

  当工作和生活中遭遇特殊事件,心理上受到刺激,短期内引发抑郁情绪,是正常的心理反应。如果长期深陷其中,不能自拔,就需要警惕了。有些人常常因为抑郁情绪而苦恼,不会想到可能是一种病。特别是初期阶段,总认为是一般的情绪变化,甚至有了悲观厌世的想法时仍未寻求医疗救助。实际上,抑郁情绪不仅仅是单纯的心境不好,而可能是需要及时治疗的抑郁症早期症状。学习心理学基础知识,不是“他们”的事儿,每个人都有责任为自己、为亲朋及时发现并扫除心理“阴霾”,以免进展为抑郁症。

  病愈后能照常工作学习

  有些抑郁症患者性格内向、个性好强,对学业、事业看得很重,害怕生病影响工作和前途,害怕受到周围人的歧视,而羞于承认和接受治疗,宁愿被抑郁情绪折磨。其实,在正规的医院,医生通过检查和问诊能很快确诊抑郁症。现在有许多有效的药物治疗抑郁症,绝大多数患者经过治疗,病情都可得到好转。

  抑郁症与躯体不适互为因果

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  胸闷不适,容易疲劳,不能入睡或者早醒,性功能障碍,腰膝酸痛、体重减轻和食欲不振,吃东西没有滋味……这些躯体不适很可能是抑郁症的早期表现,应该引起关心和警惕。不少患者认为,躯体不适与抑郁症,风马牛不相及。对躯体不适缺乏认识直接导致患者在确诊前走了弯路。在众多躯体不适表现中尤其需要重视早醒,患者往往在凌晨3-5时醒来,此时情绪低落,自杀的危险最大。

  有研究提示,33%-88%的心肌梗死患者伴发抑郁情绪,癌症患者中约有25%-47%符合抑郁发作诊断标准,肾功能不全接受血液透析患者的抑郁障碍发生率为18%-79%,其他如糖尿病、甲状腺功能减退等均可伴有抑郁障碍。产后抑郁症也很常见。

  新年来临,像关心心脏、血压一样,关注心理健康和相关的躯体不适,及早得到医生的诊断和治疗,和“心灵感冒”说Bye-Bye。(单怀海 上海市徐汇区精神卫生中心)

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