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顺产后多久喝红豆薏米粥

本文作者:养生保健 更新时间:2019-07-19 08:35:55

经历了分娩的产妇需要补充营养,营养补充剂和有足够的乳汁滋养适当的营养。大麦是中国一味传统的中药,可清热润肺,祛风湿盛,产后浮肿,小便的时候最适合吃大麦排出多余水分可以缓解肿胀,红豆薏米粥,虽然营养丰富,但它立即产后食用可引起胃部不适,所以以后多久可以吃?

1,红豆薏米粥

原料:生大麦20克,将30g的红豆

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方法20克原料大麦,豆类浸泡约半每天30克洗净,沥干备用。加水煮大麦加入到半软红豆煮熟,再加入白糖溶解火焰即可食用。

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功效:有助养颜美容,益气养血,利水消肿。气和血可以红豆,利水消肿; 薏仁可健脾利水,清热排脓。

2,山药粥枸杞

成份:100克,50克鲜山药,中国枸杞15克,白糖15克,10克蜂蜜1500毫升冷水

制法:粳米洗净,用冷水浸泡后一小时,捞出沥干水分。鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状支架。枸杞用温水开立。锅中加入的1500ml冷水,加入粳米,山药,枸杞中国,用大火烧开,转小火熬制软烂,食用时加入白糖和蜂蜜。

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功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑的效果。

3,龙眼粥枸杞

材料:龙眼30克肉,20G枸杞,大米成分80G,800毫升水,30G糖

制法:枸杞子,龙眼肉备用干净,洗干净洗净的粳米放入锅内,放适量水,再加入白糖煮沸桂圆,枸杞粥熬,煮5分钟,放。

功效:龙眼补益心脾,肾脏和肺,养血安神。

4,八宝粥

成分:150克糯米,红豆,绿豆75克,大枣,莲子,核桃,花生,栗子,50克

做法:1,红豆,绿豆洗涤,置于两个小铝盆,加水,没有大豆粉,4厘米,于火煮1小时船体开花,当快速豆汤煮沸干。

2,莲子洗涤,在皮肤上,公开了莲,洗净; 桃皮剥去,桃一半打破了它; 花生锅放入沸水10分钟,到服装; 红枣洗净去核; 糯米洗净。

功效:八宝粥含有花生,杏仁,白糖等热量更高更丰富,对胃有好处,非常有益于身体,以防止在秋季下降的变化,自己煮八宝粥可以自由搭配,有利的组合他们的健康。

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