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改变体质,保持好身材,这一点很容易被忽略!

本文作者:养生保健 更新时间:2019-08-13 08:34:29

中医有句话叫“肥人多痰”,说的意思就是身体臃肿肥胖的人多为痰湿体质,这就提示我们一点,要减肥,最重要的是改善痰湿体质。

痰湿体质的人,不仅容易发胖,还有经常会发生身体感觉酸困沉重、小便混浊、肤色污浊、舌苔厚腻、大便黏滞不畅等症状;除此之外,痰湿淤堵,也容易伴随有湿热的现象,很多人经常伴有皮肤油腻、脸上长暗疮、皮肤湿疹、心烦气躁、口干口苦等症状。

而痰湿体质的发生,其形成的根本原因在于脾胃亏虚,以及阳气不足,因为脾胃虚阳气不足,导致的体内水湿痰浊不能正常排泄,体内的水湿痰浊壅堵肌肤肌肉之间,所以更容易发生肥胖、身体困重等现象。

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很多肥胖的患者在减肥路上会走弯路,其实最重要的一点,就是改善体内的痰湿体质,比如我们通常所讲的适当的运动,多排汗,多排尿,并且保持大便通畅,这些都是中药的减肥方法,能很好的排除体内痰湿的方法,如此一来,身体的精神状态,身体状态会得到改善,与此同时,身体的体质改善,就不会容易肥胖,减肥就会事半功倍。

运用这种思路,我在临床上,经常会使用诸如五苓散、陈夏六君丸、保和丸等方药,目的就是为了改善体内的阳气,恢复脾胃的功能,并且有利于化痰祛湿,消食和胃,这些都是很重要的改善痰湿体质的方法。

有时候,我在临床上也会见到一些女性患者,为了减肥,过度节食,只是单纯的食用黄瓜、西红柿等水果,时间久了,常常身体承受不了,其实这是非常不可取的,一来容易导致营养不良,二来寒凉生冷的水果更容易损伤脾胃,损耗阳气,进一步导致痰湿体质发生,反而不利于减肥,有害身体,必须引以为戒。

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