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揭秘“女强人”心病来源

本文作者:养生保健 更新时间:2019-09-01 10:04:29

  最近,一项由美国的林恩·门辛格教授指导完成的调查表明,许多年轻女性由于太追求完美,给自己的压力过大,结果患上厌食症等疾病。研究人员将这称为“女强人综合征”,该病的患者,最低年龄可能仅为13岁甚至更小!

这项对900名在校女学生的调查结果显示,为梦想拼搏的女孩想在学业和课外活动中都有所表现,因而很可能患上厌食症或出现其他心理问题,如过分追求完美、强迫症和极度渴望得到认可等。门辛格分析:“促使某些女性节食进而罹患厌食症的是想要做完美女人的欲望。她们无论自己做得有多好,永不满足。节食是一种为满足各种要求甚高的角色的应对机制。”据统计,13至19岁之间的少女最易因压力过大患上厌食症。

事实上,“女强人综合征”的患者绝对不仅是自我要求甚高的少女。在我们身边,愈来愈多女性在事业蒸蒸日上的同时,也毫不留情地透支着自身健康。面对来自社会、工作和家庭的多重压力,这些女性成天紧绷着每一根弦,应付忙不完的业务和家务。最新统计表明,超过44%的职场成功女性没有任何娱乐和锻炼时间,在压力重重的工作之外,她们中约60%的人还要从事家务劳动。

您知道吗?男性和女性面临压力时,从情绪到生理的反应都是不一样的。在压力的刺激下,男性会进入一种对抗状态,体内会产生睾丸激素,使之变得更加活跃。而女性的体内则会产生氧化反应,更容易食欲紊乱,甚至患上其他更严重的疾病。这也是“女强人综合征”为什么在女性中“老少通吃”的原因。

诸多案例告诉我们一个必须面对的事实——“女强人综合征”已经波及到了职场、校园中不同年龄层次的女性朋友,受之困扰的或许就是我们的妻子、姐妹或女儿。您还能对它视若无睹吗?

分析篇

内外交困的“女强人”?

“女强人综合征”为什么包围了越来越多的女性朋友且有年轻化趋势呢?记者采访了湖南中医药大学第一附属医院心理咨询科的谢静涛教授,以及湖南省著名的女性学家、湖南省商学院的骆晓戈教授,请两位专家为我们做深度解析。

不合时宜的传统定位

在我们的社会中有一个奇怪的现象:男性追求成功是理所应当,但女性如果追求成功,就非要被扣上一顶“女强人”的帽子。传统观念似乎将女性的生活目标定位在了丈夫、孩子和家务上,使得追求事业成功的女人自然而然背负上了一层无形的社会压力,“女强人综合征”正是由于压力过大而出现的慢性综合症。

  “白热化”的职场竞争

与此形成鲜明对比的是另一个奇怪的现象:在当今职场,某些行业某些单位对女性年龄的要求可谓现实而又苛刻,并不因为她们要承担家庭重负而在工作要求上对其有所放松。因此,很多年轻女孩对“年华老去”心存恐慌,她们往往会拼命努力,以期在自己的年龄抵达“淘汰界限”前获得成功。其间难免忽视团队的作用而将自己逼到“绝境”难以自拔,最终导致心理疾病如“厌食症”等的发生。

“完美主义情结”作祟

随着生活中成功的“女性榜样”越来越多,人们开始意识到理想的女性应该是“上得厅堂,下得厨房”的,这就让具有完美主义情结的女人们背负了自我实现的双重责任。如果她们在竭尽全力追求事业成功的同时没有料理好“家庭内务”,就会被舆论指责或产生自责。要知道,追求人生各方面都尽善尽美是“吃力不讨好”的,结果往往是压力缠身无法解脱。

在校女生的“参照系”改变

如今的女大学生基本上是“80后”,女中学生则大多是“90后”,家庭和社会对这些孩子倾注了很高的期望值。进入青春期后,女孩子们“完善自我”的意识增强,而各种媒体又对事业成功、家庭美满的女性故事大力宣传,于是她们的“参照系”就发生了改变,单一的“学业出色”或在某些专长上有所发展都不足以令她们对自己感到满意,她们力争“双赢”甚至更多。这也是“女强人综合征”低龄化的重要原因之一。

学历高社会经验浅

“女强人综合征”多发于受教育程度较高的年轻女性,这部分人群有一个“致命”的缺陷:长期学习导致社会经验严重不足。但真正走上工作岗位之后,很多单位非常看重社会经验的积累,学历高低往往被置于其次。学历与待遇不一定成正比,于是有些女性因为“所得”与“所学”的不平衡而产生难以释怀的心理压力,导致睡眠质量下降,情绪不稳,进一步引发厌食症、强迫症等。

机会多多不懂取舍

在开放式竞争的社会,女性面临的机会也越来越多,懂得恰当取舍就成了快乐的关键。其实有些女性天生更擅长于持家,有的则适合于在职场打拼,每位女性应正确认识到自己的长处在哪里,适当放松自己。女性学家骆晓戈给这类女性提出了“做减法”的概念,她说:“要适时放弃一些东西,不要让自己背负太多,有些看似美好的东西抓在手里不一定就是好的。”

  不做有病的“女强人”

我们仰慕成功女性且努力向之靠拢,但“有毛病”的成功女性却只能让人同情。的确,当一些二十几岁甚至十几岁的女孩子都受到“女强人综合征”势不可挡地侵袭时,或许你我早已身处“女强人综合征”的辐射或包围下而浑然不觉。怎样才能与“女强人综合征”划清界限呢?为此,专家提出了以下几点对策。

摆正位置

骆晓戈教授认为:“女性不要将自己定位于‘女强人’。成功的女性是自身学识、社会经验和发奋上进各方面因素共同缔造的,女孩们不应把自己先入为主地摆到这个位置上。要认识到自身的长处,并且接纳和吸收别人的优点,学会欣赏自己,欣赏他人,时刻保持愉悦的心情。”

识别自我心理

心理学家谢静涛教授告诉广大年轻女性朋友,学会识别自己的心理和情绪很重要。“当你感到无力、疲劳、并且休息过后仍然得不到缓解时,就说明你的身体已经出现问题,这些问题往往是由你的心理问题引起的;当你很容易和别人发生争吵,为了很小的事情火冒三丈时,就该关注自己是否有心理危机了。”能够及时正确地识别自己的心理,是具备健康意识的表现,对心理危机能起到预防和调节的作用。

给心灵松绑

一旦意识到自己由于工作压力或社会压力过大而发生了心理问题,一定要及时缓解。专家建议通过听音乐、逛街、与朋友聊天,或其他适当的发泄途径定期给自己的心灵松绑。

身心同步休息

在配合心理疗法的同时还要让自己的身体得到休息。谢静涛教授特别提醒,“休息”不单是指简单的睡觉,还包括做自己喜欢的事情,比如参与各种运动和娱乐等,这都是良好的休息方式。“身”与“心”的休息无法截然分开,同步进行效果尤佳。此外,注意饮食,多吃有益健康的水果,蔬菜等,以及保持规律的生活习惯都是拥有良好身心状态的前提!



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