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揭秘按摩减肥秘招

本文作者:养生保健 更新时间:2019-09-02 10:04:29

夏天就要到了,MM们准备好迎接这个夏天了吗?还在为了减肥苦恼的MM们,今天为大家介绍一种按摩减肥法,可以快速去掉腰间赘肉、减掉蝴蝶袖,减肥效果很明显,让你轻松摆脱多余脂肪。大家一起来学习按摩吧。

打通任脉的“化肉大法”

身体只要营养不足或不平衡,某些部位的细胞就会出现萎缩或病变,通俗一点来说,就是老化。所以,过度减肥极易令人衰老。一定不能走过度节食的路线!

减肥和其他所有的事情一样,目的性越强,过程越痛苦。只有放松心情,脾脏才有机会变健康,如果你天天神经紧张,消耗量那么大,又怎么能变得健康美丽?只要你方法得当,想瘦,想胖,想骨感,想丰满,都是可行的。

拿久坐来说,不注意就会胖了起来,胃上的肉特别厚,从侧面看胸部都显小了。胃肉就是腹部上面、胸部下面的那个地方的肉,你也会觉得很难减,是吧?其实,只要学会按摩,多余的肉肉自动就没了。现在就开始吧,从上向下用手掌的根部按摩胃部这个地方。

而身体正中间的这条线,是我们的任脉,主阴,对我们女人来说非常非常重要。要想减去胃肉,按摩任脉非常重要。任脉上共有24个穴位,咽喉、两乳中间、肚脐上下都是。胃肉附近任脉上的穴位要重点按,使劲按,越用劲越好。如果按摩的时候有痛感,就是按到穴位了,不要怕疼,这样才有效。

刚按摩完的时候,你会感觉胃肉掉到小腹上去了。到第二天,你会感觉到胃肉消失了,而小腹却并没有变大。

心灵按摩:减一点是一点

减肥的时候最大的失败就是心理压力大,所以不要给自己任何的压力,你现在已经很好了,只是想要更好。这样心情越轻松,就越容易达到目的。若给自己的压力过大,则会加速体内营养的消耗,增强人的食欲。此时当你再节食,那营养就不够身体使用。即使你减肥成功了,人也提前衰老了。所以,一定不要给自己压力,能减一点是一点。

千万不要计算着吃,心情轻松才能瘦得健康。只要你有这个意识了,结果就一定会比现在的要好,所以要高高兴兴地减。

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上下游走,赘肉没有

对付小腹赘肉最好最轻松的方法同样是按摩任脉!按摩从肚脐向下,一个手指的宽度和三个手指的宽度之间的地方,按摩这些穴位不光对减肥有效,对女性健康也非常有益。每天都按摩这些穴位,要使劲按,特别是胖的人,更要用力向身体里面按,这样才能刺激到穴位,带走赘肉。

如果腹部能够紧实,不再有赘肉,那么相应的,胸部看起来也会立体很多,丰满很多。

不过还是不建议过度减肥,全身脂肪紧实、线条优美,才是塑型的目的。通过按摩,其实也就是刺激奇经八脉上的穴位,这条线不但能够让腹部紧致,还能够使得阴阳和谐,皮肤滋润。总之,妙处多多,试了就知道。

按摩心经,减掉“蝴蝶袖”

很多人都想减少手臂下面的赘肉,方法非常简单,可以按摩手臂上的心经,也就是用大拇指和食指捏住下面的赘肉,使劲地捏来捏去,大臂就紧实了。

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出现蝴蝶袖子的现象,其实是因为心脏不好,心脏功能越弱,手臂下面的肉肉就越松。而按摩心经上的穴位,就是提高心经功能,简直就是成本最低最快速见效的塑型方法了。

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