养生保健

当前位置: 首页 > 两性养生

揭秘陆毅抗衰老秘籍 教你抗衰老18个生活妙招

本文作者:养生保健 更新时间:2019-09-07 10:04:29

  随着《爸爸去哪儿2》的开播,各位星爸也是备受关注,陆毅就是其中一个,在《爸爸去哪儿2》上的陆毅看起来还是很年轻,出道这么久了还能保持容颜不老,不少人关注陆毅的保养方法。到底是怎么保养的呢?今天我们就来揭秘陆毅的抗衰老秘诀,一起跟着陆毅学抗衰老吧!

  揭秘陆毅的抗衰老秘诀

  《爸爸去哪儿2》现已播出,被传参与演出的吴镇宇、陆毅、杨威、曹格将成为新一代男神的热门人物。虽然陆毅近年少在电视剧中路面,不过他温文儒雅的形象还是相当深入民心。陆毅皮肤光滑,完全看不出来他已经是一个爸爸了。出道十几年,陆毅的容颜看起来也没有多大变化,到底陆毅的不老秘诀是什么呢?我们一起来看看陆毅的抗衰老秘诀。

  1、陆毅谈成熟。在一次陆毅的访谈中,他谈到自己认为,成熟是一种状态,是从处理事情的能力中表现出来的,但是不要让自己在生活上也变得很成熟,这样会让生活变得死气沉沉,缺乏浪漫和趣味性。而一个人如果可以将各种事情都处理得当,这是一种成熟的表现。无论遇到什么事情,都尽量看开一些,尽量以淡化处理,这是一种心智上的成熟,在承受力上变得成熟。

  2、陆毅谈保养。随着年龄的增加,但今时今日的陆毅看起来还是没有变老的迹象,依旧是个阳光的大男孩。在多次被问到如何保养自己的时候。陆毅自己也说过,其实他真的不是太会注重皮肤各方面保养的人。虽然拍戏化妆比较频繁,但是他的肌肤还是很好。陆毅自己认为可能是天生丽质的缘故。健康的心态是最好的保养。更好的是养成自己一种平时生活的习惯,就像大家经常说的面由心生,我的心里是快乐的、健康的,我过着开心的日子,所以用这种心态来面对生活、面对工作,才是最好的保养。

  3、陆毅谈年轻。陆毅认为保持童心,就可以让一个人保持年轻,保持在一种非常好的状态,对事物都充满好奇心,可以让人变得更加有活力。可见,陆毅非常注重自己的心态,各位MM也可以参考一下,想要像陆毅一样逆生长,不如重拾童心吧!

  4、陆毅谈幸福。陆毅认为每个人的幸福都不一样,每个人的追求都不同。而自己却觉得现在这种生活状态挺幸福。自己偶尔可以玩玩电子游戏,除开拍戏的时候,还有空的话,陆毅就会选择运动。让自己随时保持在精力充沛的状态。幸福感会更多。

\

  男人抗衰老的18个生活妙招

  其实男人抗衰老不必去刻意吃一些补药,注意一些生活细节,就能让你年轻几岁!一起来看看男人抗衰老的18个生活妙招。

  1、常用剃须刀,年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

  2、少吃点,多记点。德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

  3、身体胖,老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右),其睾-丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

  4、经常锻炼,年轻10岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  5、口腔卫生,脑子更灵。英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

\

  6、心跳慢寿命长。想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

  7、有晨勃,更年轻。清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

  8、睡眠多,脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

  9、训练大脑,年轻15岁。做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

  10、每天一杯酒,活到85。《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

\

  11、7小时<睡眠<8小时,寿命最长。一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。

  12、维生素A除眼纹。随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。

  13、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

  14、常打高尔夫球,增寿5年。《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示,高尔夫球手死亡率比同龄人低40%,原因是每次打球时在户外数小时,行走4英里,而且社交机会增加,有益减轻压力,因而可增寿5年。

  15、多吃菠菜,长肌肉。男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

  16、头发短显年轻。男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。

  17、每口饭嚼9秒。《英国医学杂志》近日发表研究称,吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%,而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现,细嚼慢咽者饭量更小,每口饭最好嚼9秒。

  18、股四头肌强,关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量最强的人,关节炎疼痛发生得最少。

本文链接:揭秘陆毅抗衰老秘籍 教你抗衰老18个生活妙招

上一篇:新生儿便秘吃什么好

下一篇:捂汗退烧,致一个月大婴儿死亡:出汗没那么神奇,别被骗了

友情链接:

学佛 大悲咒念诵 心经讲解