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揭秘!金庸的“中庸”养生之道

本文作者:养生保健 更新时间:2019-09-09 10:04:29

  心平气和,讲究中庸之道

  金庸讲究中庸之道是因为他保持了一份顺其自然的心态。他说,小说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为,虽然死不可避免,但生时应该过得好好的,应该心平气和地帮助别人。事实上,正是因为有这种人生观做指导,金庸做到了万事不强求,能有所作为当然好,不能也没有关系,重要的是寻求内心的闲适。

  曾适当运动,轻松的心情

  1995年,金庸做过一次心脏搭桥手术,历时9小时。手术痊愈后,他深深体会到“生命诚可贵,健康价更高”的道理,更加注意身体保健。以下是金庸日常保健的部分秘诀:

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  ①每日在户外散步50分钟左右。他不是缓慢地散步,而是快步走,其目的是要出汗。若遇上太阳暴晒或雨天,他便在家中骑健身自行车,坚持锻炼30分钟。

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  ②品茗绿茶。绿茶能怡神健脑,有养生。

  功效,但茶不可太浓。金庸常饮名贵的绿茶,由于这些茶叶都是嫩芽炒制的,种茶者一般不会喷洒农药。③每天减少食量,特别是淀粉、蛋白质食品均予少吃。

  ④下围棋。下棋能预防老年痴呆症,金大侠目前已是业余围棋六段。

  ⑤每天读书读报、练书法。这些能使生活变得轻松,也容易化解困难。有人说,只要有华人的地方,就有金庸的作品。金庸少年游侠,中年游艺,老年游仙。在数十年风云岁月里,一支笔写武侠,一支笔论时局。

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  了解金庸先生的人都知道,在长期的创作生涯中,他习惯深夜写作、阅读,直至清晨。期间,一杯龙井茶定会伴其左右,唯有如此,才能文思泉涌。

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