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为什么我早上空腹喝牛奶就会拉肚子

本文作者:养生保健 更新时间:2019-05-08 09:04:15
哪些食物不宜空腹食用?
继空腹食用不适宜吃:
  牛奶,酸奶,豆浆
  这些食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉的,不能起到营养作用。正确的饮用和饼干,蛋糕等食品中含有食物面粉,或餐后两小时再喝,或喝一杯睡前。

  酒
  空腹醇会刺激胃粘膜,时间长了会导致胃炎,胃溃疡等病。此外,人们对低血糖水平本身空腹时,此时饮酒很容易出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应的功能紊乱发生,头晕,心悸,出冷汗及饥饿感,严重发生低血糖昏迷。

  茶
  空腹饮茶会稀释胃液,从而降低人体的消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌,头晕,头痛,乏力,站立不稳等。
  糖
  糖容易被消化,为人体所吸收,空腹大量吃糖,人体不能产生足够的胰岛素来维持很短的时间内,正常的血糖水平,这会导致血液中的血糖骤然升高,对健康不利。
和糖属酸性食品,空腹糖会损伤人体的酸碱平衡的平衡和各种微生物的,对健康有害。
  柿子,西红柿
  柿子和番茄含有较多的果胶,丹宁酸,上述化学反应的材料和酸难以溶解发生凝胶块,易形成胃结石。
  香蕉
  香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉镁会使人体血液中的钙平衡中镁的破坏骤然升高,心血管产生抑制作用,不利健康。

  山楂,橘子
  山楂,橘子含有大量的有机酸,如果酸,山楂酸,柠檬酸等。,空腹食用,使胃酸猛增,胃黏膜的刺激不良,会导致腹胀,嗳气,烧心,胃炎和胃更糟溃疡。
  大蒜
  大蒜含有大蒜素很强的刺激性,空腹食蒜会对胃黏膜,肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛,绞痛。


  甘薯
  白薯中含有单宁和胶质,红薯空腹食用会刺激胃产生更多的酸,引起烧心,嗳气不适。
  冷饮
   狂饮空腹各种冷冻食品会引起肠胃刺激和痉挛,时间长了会导致各种酶反应失调,诱发胃肠疾病; 女性月经期间也可能导致月经失调。

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