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十款养生补肾粥让肾虚远离你

本文作者:养生保健 更新时间:2019-05-08 09:04:15
十大养生粥让肾肾远离你

很多人在生活中有肾虚症状,那么你要喝点粥补肾。那么你知道喝的粥做什么补肾?有许多类型的肾粥,今天小编介绍10点养生粥给你,帮你做一个好肾,肾让你走!

黑米粥

十个肾粥大推荐

1,龙眼山药粥

龙眼山药粥心脏和肾脏的滋补,安神益智。心灵的荫镇,安魂魄,Buxinqi,健脑益智作用; 龙眼,被称为“益智果”古人,是治疗失眠,健忘补充; 荔枝可通神益智,补脑填髓,养心神,血气; 五味子能增强中枢神经系统的兴奋性,提高人的智力活动。

材料:山药100克,大米50克,配件:15克龙眼,荔枝8克,五味子3克,白糖30克。

方法:山药,去皮,切成薄片; 粳米淘洗干净; 山药和龙眼,荔枝,五味子,设置与大米锅中,加入水,粥; 加入白糖调味即成。

2,花生粥枸杞

中国医药,枸杞肝,肾,肺,皮肤,依言,抗衰老。因此,它经常被用来作为滋补调养和抗衰老的良药。花生中含有丰富的脂肪,卵磷脂,维生素A,维生素B,维生素E和钙,磷,铁等元素,经常食用能起到延年益寿的滋补佳品作用。

材料:150克糯米饭150克,100克花生,枸杞子20克,大枣50克的,菊花的6--8。

做法:花生热水浸泡2小时,去衣。枸杞浸泡备用,切碎进站红枣洗净,漂白水菊。两种水稻与淘净混合浸泡2小时。把压力锅,花生煮,大火烧开,小火闷40分钟。发布日期煨5分钟。将菊花,枸杞中国煮1分钟。

3,黑米红枣粥

从中国医学的角度来看,对应于黑芸豆,它有黑米补肾气的作用,除了在黑米有益效果还有开胃,健脾补血,明目。黑米最适合少年白发,妇女产后虚弱,病和贫血,肾人群食用后体虚。此粥的效果是不言而喻的,具有补肾养肾的作用,还具有健脾和胃,改善消化。

材料:黑米80克,20克大米,大枣40克,5克枸杞。糖5克。

方法:黑米淘洗干净,浸泡5小时; 淘米,浸泡30分钟; 红枣洗净,去核; 枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米,糯米,红枣和水适量,煮沸后转小火煮成粥,然后加入枸杞子煮5分钟,你可以使用白砂糖。


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