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瑜伽养生 7种瑜伽类别随你挑

本文作者:养生保健 更新时间:2019-07-05 08:24:30

  有些人理解瑜伽是通过广告,或因朋友和家人,有的人建议,爱上了瑜伽下跌,因为一个漂亮的动作电影和电视节目明星的喜爱练习瑜伽,那么不管是什么原因,瑜伽已经流行起来,那么你知道什么样的瑜伽?什么瑜伽是适合你做?下面看一起!

  瑜伽健康7种瑜伽课程供您选择

  首先,女性生殖瑜伽:专为女性设计的瑜伽

  这是最新的瑜伽课程的时刻。瑜伽老师说,瑜伽起源于印度超过5000年间,人类一直以来都在实践中,一代传一代大师的徒弟的方式传递,到了后来,女人练习瑜伽慢慢开始多起来。女学员经常问师傅(通常是男性)的问题,例如:“经期可以做瑜伽?“师傅没有办法回答这些问题,因为所有的瑜伽都是基于物理特性和人安排的生理结构,主曾含糊地说:”一些倒置的可以不练,你可以练习一些简单的。“

  五年前,美国瑜伽大师的瑜伽,感受之间的关系的女性的身体是不是那么简单,他在2009年开始研究,创出新的瑜伽课程,堪称“女性生殖瑜伽”,它的女性瑜伽以往治疗瑜伽女性健康像一个完全不同的过程中,所有的体式是根据女性身体结构为核心,通过一些臀部动作练习,与呼吸,维护女性的身体的目的。目前,这种新的瑜伽班刚刚进入广州。

  适合人群:适合女性练习,没有瑜伽基础。

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  二,力量瑜伽:锻炼你的肌肉和耐力

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  力量瑜伽是美国最流行的瑜伽体系,是近两年在新的课程只引入中国。很多人认为,动态功率瑜伽和瑜伽是一回事,其实,他们是完全不同。动感瑜伽是在实践中移动的过程中,和力量瑜伽是在寂静的做法,与更多的“负面力量”。例如,一个看似简单的下蹲动作,其实,体力消耗非常大,所以它也是肌肉结实的效果非常明显。力量瑜伽强调力量和灵活性,并线结合的呼吸练习深度。

   适合人群:男性; 女性的肌肉松弛; 需要有一些基本的瑜伽。

  三,倪昆特在瑜伽:觉醒你的能量

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  昆特里尼瑜伽瑜伽是最原始的,但事物的公众视野是在过去两年。一些瑜伽练习者学会醒来之前瑜伽,瑜伽其实是一系列的瑜伽唤醒沉睡的麦卡特尼。“昆特里尼”是指雌蛇,每个人的身体有这样的蛇,它代表的能源,但通常我们不激活它,它睡在我们的身体,当我们通过瑜伽冥想,结合呼吸来激活它,它爆发能量。所以,昆特里尼瑜伽是一种瑜伽冥想,瑜伽练习是十分先进的国家,只有人练习瑜伽几年技能才可以练习瑜伽昆特里尼。因此,在广州,这门课程的创作并不多,大多是从业者谁练习瑜伽或专业的瑜伽教练。

  适合人群:有一定技能的专业人士谁练瑜伽。

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