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夏季养生攻略 消暑降火吃什么?

本文作者:养生保健 更新时间:2019-05-08 09:04:15
吃什么降清凉夏季养生攻略?

在炎热的夏季,很多人都会有口渴,目赤,头晕的感觉,有的甚至烧喉咙,口舌生疮等“上火”的现象,那年夏天,吃什么能起到作用下,随着夏季的热量它?

薄荷芦荟捞

1,芦荟薄荷钓鱼

配料:绿豆50克,50克芦荟,芦荟汁量,糖,10克油,留兰香(配制酒)15克。

步骤:绿豆放入水烧开熟烂,加入冰块。芦荟皮切丁。糖,油调匀倒入杯中。添加绿薄荷去黑头,丁,芦荟汁,绿豆和冰块可。

营养功效:散邪解毒,解暑,便秘,美容。

适用人群:凡风热感冒,因为头痛开始时空气温度,目赤,口疮,风疹,胸部胀闷,热结便秘,小儿疳热虫积,医药,食品中毒,皮肤粉刺,粗糙等。,可以一试。

2,芒果椰汁西米露捞

成分为200g椰子,芒果50克,10克芒果酱,50个西米,将10g的炼乳,3冰。

步骤:西米煮熟,用沸水。椰子牛奶倒入炼乳调匀,把西米,倒入杯中。丁加入芒果,冰,芒果酱罐头。

营养功效:解暑液,胃,止咳,明目,并有助于预防心脏疾病和癌症。

适用人群:如果中暑,范口渴,咽干,头晕,食欲不振,消化不良,咳嗽,高胆固醇的流失,皮肤暗黄,视不明身份的人以及癌症患者等的材料。, 可以吃。

3,黑珍珠芒果捞

起始原料为:血液大米50克,200克椰奶50克芒果,芒果泥15克,将15g的炼乳,3冰。

步骤:血液进入水烧开米熟烂。去芒果切丁。椰子进入炼乳调匀放入杯中,进入血液大米,丁芒果,芒果酱,冰可。

营养功效:健脾益肾,天气炎热液,祛痰止咳,降血压,美白肌肤,有助于防治心脏疾病和癌症等。

适用人群:凡急躁清热,健脾和胃,食纳不佳,心血管疾病,癌症,皮肤暗沉,雀斑等,可以吃。

4,红色彩缤纷

材料:红豆50克,50克西瓜,冰3 100克西瓜汁,红糖,水Q的。秒。。

步骤:红豆放入水烧开熟烂,去皮,切片西瓜,西瓜汁倒入杯中,放入豆,红糖,水,西瓜片,冰可。

营养功效:清热解暑,除烦止渴,利尿消肿。

适用人群:凡暑热疰夏,小便不利,咽喉肿痛,口舌生疮,热病烦渴,心功能差,面对四肢浮肿,高血压病人,可多吃。

5,五彩冰钓池

起始原料为:大米50克血,50克芒果,芒果泥15克200克椰奶,将15g的炼乳,3冰。

步骤:血液进入水烧开米熟烂。去芒果切丁。椰子放入杯中后调匀炼乳,大米进入血液,丁芒果,芒果酱,冰可。

营养功效:解暑液,滋润肤色,降血压,明目,有助于预防心脏疾病,癌症和关节病。

适用人群:脾胃不佳功能,肾腰酸,视物昏花,贫血,津亏,咳嗽,咳痰,高胆固醇,面色不泽等人。, 可以采取。

6,钓鱼橙玉米

起始原料为:50克玉米,100克橙100克橙汁,冰6。

步骤:玉米加沸水冰冷。橙色皮切丁。橙汁倒入杯中,加入玉米,橘子丁,冰可。

营养功效:健脾开胃,治疗便秘,美容养颜,有助促进新陈代谢,增强免疫力,预防和治疗癌症。

适用人群:纳食不香吸烟者,慢性便秘,皮肤老,健康人群可以吃,胃病患者和胆囊疾病慎食。

7,高粱,西瓜,苹果钓鱼

成分为100g苹果汁,50克的高粱,稻,西瓜50克100克西瓜汁50克苹果,冰3。

步骤:高粱,小米和水煮至熟烂。苹果,西瓜切块去。苹果汁,西瓜汁倒入杯中搅拌均匀。走进高粱,大米,小果,冰可。

营养功效:润肺,健胃,降低胆固醇,美容,有助于预防癌症和心血管疾病。

适用人群:到底在哪儿消化不良,胃肠功能欠佳,患者中暑,范口渴,心脏疾病,高血压,肾炎,尿路感染,口腔溃疡等。,可以一试。


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