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夏季养生食谱:补肾好汤推荐

本文作者:养生保健 更新时间:2019-05-08 09:04:15
夏季养生食谱:补肾推荐一个好汤

夏季暑湿会伤津液,津液亏虚容易肾阳的消费,然后喝一些汤补充水分和补肾壮阳作用。

炖罐

大麦冬瓜老鸭汤

材料:鸭,薏米,莲子,冬瓜几个少许盐。

实践:

1。鸭洗净,切成小块,薏米,莲子洗净,切成大块神经瓜;

2。鸭用沸水煮;

3。该材料放进汤煲内,加水,小火煲80分钟;

4。加少许盐和10分钟后即可食用。

功效:健脾除湿。

提示

比较肥鸭,可以去掉一些油,然后炖。它可用于去除油煎饼。

鸭肉莲藕汤

材料:老藕1-2节,鸭,米酒,盐,鸡精,葱,姜少许。

实践:

1。莲藕洗净,切碎成块;

2。鸭,切成片;

3。加入足够的水锅中,加入鸭肉,烧开,放入葱,姜,莲藕,糯米酒;

4。煮炖用小火煨藕后的火,鸭子很脆;

五。加入盐和鸡适量。

功效:滋阴养血,清肺解热。

当鸭的美味蔬菜汤

材料:鸭,山药,薏米,莲藕,胡萝卜,水果,玉米,洋葱,盐和少许。

制作方法:

1。鸭洗净切成大块,去除的时间拥堵冷水泡发期;

2。山药,莲藕,胡萝卜切成片,洗净,切段备用玉米;

3。大麦待机用水浸泡30分钟;

4。鸭用开水焯一下;

五。在水在锅里加入量,加葱节,姜片,熬薏米,煮沸的水通过鸭厨师,转染后煮开,火灾发生后燃烧约90分钟;

萝卜芽虾汤锅

材料:250克虾100克萝卜,竹笋60克红辣椒切碎的小,盐的量,MSG 3克,4克生姜。

制法:虾洗净开回; 芽处理干净,切成段; 萝卜去皮,洗净,切成块; 姜洗净切成片。炖锅上火,加适量水,放入姜片,虾,竹笋,萝卜,小火慢煲至熟。调入盐,味精,撒上碎红辣椒。

营养功效:益气填精。虾味道鲜美,滋阴补肾可以玩,补精的作用; 萝卜能健脾养胃,益气补精。这常喝的汤有助于提高精子。

莲花猪肚汤

成分:1个猪胃50克肉,种子,芝麻油,盐,姜,葱,蒜和量的。

做法:第一次洗涤猪肚,莲花(到心脏)用水泡,然后进入猪胃,与缝线,猪胃放入锅中,加水炖煮熟; 捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入油锅,香油,盐,葱,大蒜,香料拌匀即成五花肉丝。

营养功效:适用于脾胃气虚引起的不思饮食,口淡乏味,气短,乏力,消化不良,饮食,大便溏,泄泻,水肿,腹水,以及慢性胃炎,胃和十二经腹饱胀形瘦急促指溃疡,慢性肝炎等脾胃齐。

瘦猪肉炖海参羹

材料:250克猪肉250克水,海参,大枣5枚,调料适量。

做法:先将海参可以洗净,切丝。猪肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。所有的材料放入蒸锅,加水适量盖,间隔开的小火焖水2?3小时,调味后可以。

营养功效:补肾益精,养血肠燥。这两种黄瓜补肾壮阳,但养阴,具有阴阳双补,大补元气的功效。

黑豆红枣汤猫

原料:黑豆,红枣,猫鱼,姜。

做法:黑豆洗净,浸泡备用的前一天晚上; 猫洗好屠宰,沥干水分; 如果鱼是大,可以切割开两; 红枣洗净,去核; 冲洗黑豆捞起; 炒锅,百发百中用小块生姜擦拭锅,油的两汤匙到鱼苗微黄猫侧面; 水8碗倒入锅中烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,以盐调味饮用。

营养功效:滋阴补肾,乌发养血,健脾燥湿。


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